GUÍA PARA CONFECCIONAR UN PLAN ESCRITO DE UN MACRO CICLO DE ENTRENAMIENTO

GUÍA PARA CONFECCIONAR UN PLAN ESCRITO DE UN MACRO CICLO DE ENTRENAMIENTO

Análisis del Macro ciclo  anterior

Deficiencias, Amenazas, Fortalezas, Oportunidades

Proyecciones para el próximo Ciclo.

Características generales e individuales de los atletas.

Definición de la competencia fundamental y su objetivo fundamental.

Definición de las competencias preparatorias y su objetivo fundamental.

Objetivos generales del plan

v  Objetivos de la preparación física:

v  Objetivos de la preparación técnico-táctico:

v Objetivos de la preparación teórica:

v Objetivos de la preparación psicológica:

Tareas fundamentales del plan

Estructura  del  plan Definición  de:

v Periodos.

v Etapas.

v Meso ciclos.

v Micro ciclos de entrenamiento.

Volúmenes   por  Meso ciclos de los diferentes componentes de la preparación o de las direcciones condicionantes o determinantes de rendimiento.

Ejemplo:

Periodo   preparatorio

v  Fecha de inicio: 2/09/2008

v  Fecha de culminación: 23/05/2008

v  Cantidad de semanas   39

v  Sesiones  5

v  Volumen general

Objetivos principales  por Meso ciclos.

Tareas principales  por Meso ciclos.

Definición  y objetivos de los diferentes Test Pedagógicos y Controles Médicos.

Calendarización de los Test Pedagógicos y Controles Médicos.

Observaciones  o indicaciones metodológicas  generales.